10 dagars Meditation Challenge

datum

Mon 13 jan - fre 24 jan

tid

Morgon eller lunch

pris

Gratis för medlemmar

Måndag 13 januari – fredag 24 januari

Har du någonsin funderat på att börja meditera? Nu har du chansen.

Koncept:

Från 13 januari erbjuder vi en 10-dagars “meditation challenge” för medlemmar. Utmaningen består i att meditera en gång om dagen i 10 vardagar, mån – fre. Vi rekommenderar alla att deltar på så många pass som möjligt på centret men om det inte passar kan man var med online. Passa på att skapa en ny vana och gör meditation till en naturlig del av din vardag.

Under denna “meditation challenge” kommer du att tillsammans med andra likasinnade få hjälp med att komma igång med en daglig meditationsutövning. Du kommer att få praktisk erfarenhet av meditation och en förståelse för meditationens positiva effekter. Du kommer att lära dig olika meditationer, huvudsakligen andningsmeditationer, som du kan fortsätta att utöva på egen hand efter utmaningens slut.

Fördelarna med meditation:

Meditation är en vetenskaplig metod som bland annat hjälper oss att hitta fokus, minska stress och komma ner i varv. Meditation hjälper oss att bli mer närvarande i nuet och leder till en genuin känsla av inre ro och välmående.

Gratis middag:

Alla som deltar i tio dagar är välkomna till centret 24 janauri, kl 18:00, där vi bjuder på en enkel middag och där du får en möjlighet att diskutera dina erfarenheter med andra deltagare.

Program:

Du behöver inte registrera dig och du håller själv koll på hur många pass du deltagit på.

Skicka ett mail till info@meditationistockholm.se om du vill vara med på middagen.

Du kan delta i någon av följande pass (mån-fre), antingen på plats eller online.