fbpx

datum

Mån 21 aug - tis 19 sep

tid

När det passar

pris

495 kr

gratis för medlemmar

Upptäck medlemskap

dela detta evenemang

30 dagars meditation challenge

Har du någonsin funderat på att börja meditera? Nu har du chansen.

Koncept:

Från 21 augusti erbjuder vi en 30-dagars “meditation challenge”. Utmaningen består i att meditera en gång om dagen i 30 dagar. Vi rekommenderar alla att deltar på så många pass som möjligt på centret men om det inte passar kan man meditera hemma. Passa på att skapa en ny vana och gör meditation till en naturlig del av din vardag.

Under denna “meditation challenge” kommer du att tillsammans med andra likasinnade få hjälp med att komma igång med en daglig meditationsutövning. Du kommer att få praktisk erfarenhet av meditation och en förståelse för meditationens positiva effekter. Du kommer att lära dig olika meditationer, huvudsakligen andningsmeditationer, som du kan fortsätta att utöva på egen hand efter utmaningens slut.

Fördelarna med meditation:

Meditation är en vetenskaplig metod som bland annat hjälper oss att hitta fokus, minska stress och komma ner i varv. Meditation hjälper oss att bli mer närvarande i nuet och leder till en genuin känsla av inre ro och välmående.

Program:

Utmaningen består i att meditera minst en gång om dagen i 30 dagar.
Du kan antingen meditera på egen hand eller på ett av våra pass på centret:

  • vardagar 07:00-07:30 och 12:00-12:30
  • tisdagar & onsdagar 18:00-19:15
  • lördagar 09:00-09:30 och helgkurser från 10:00 samt lär dig meditera 16:00-17:15
  • söndagar 09:00-09:30, 12:00-12:40 och 16:00-17:15
lärare
Gen Kelsang Jangdom

Gen Kelsang Jangdom

Kelsang Nyima

Kelsang Nyima

Claes

Claes

pris & anmälan

pris

495 kr (ingår i Medlemskap Kadampa Standard & Plus)

Bli medlem
Upptäck fördelarna med medlemskap

Förfrågan

Studieprogram