Vi förstår hur viktigt det är att hålla kroppen fri från olika gifter, men sällan tänker vi på hur viktigt det är att hålla sinnet fritt från negativitet. Om vårt sinne befrias från inre gifter, såsom likgiltighet, ilska och bundenhet, kommer vi upptäcka en källa till ofattbar glädje och frid inombords. 

På denna kurs kommer vi använda oss av den populära meditationen “Att ta och att ge” för att rena vårt sinne från negativitet genom kärlek och medkänsla.