upptäck något nytt

Helgkurser & evenemang

Utforska våra helgkurser, workshops och evenemang där vi fokuserar på olika teman inom meditation och buddhism.

Utforska olika teman

Våra helgkurser och evenemang passar alla och ger dig möjlighet att utforska meditation och buddhism på en djupare nivå än på våra veckoklasser. Lär dig hur du kan använda buddhistisk visdom och meditationstekniker för att lösa vardagsproblem, förbättra dina relationer och hitta äkta lycka inifrån.

Fördelar med meditation
augusti 2026
Hitta glädjen i vardagen

Hitta glädjen i vardagen

Lördag 22 augusti
10:00-13:00
Johanna
På centret & online - Stockholm
Vi andas hela livet – men hur ofta är vi verkligen där när det händer? I buddhismen är andningen en av de viktigaste portarna till närvaro, och till upptäckten av vår buddhanatur – den klarhet och frid som finns i oss alla. I den här kursen får du enkla men djupgående meditationer med andningen som bas och en smak av vad det innebär att vila i din egen natur – och hitta glädjen som redan finns där. (Gratis för Kadampa Standard & Plus medlemmar) OBS! Livesändning endast för medlemmar (tillgänglig via ”Medlemssidan”)
Mer info
Buddhistisk tantra

Buddhistisk tantra

Söndag 23 augusti
14:00-15:15
Kelsang Nyima
På centret - Stockholm
På denna kurs fördjupar vi oss i tantrisk meditation genom att träna i självgenerering som Buddha Vajrayogini. Genom denna utövning lär vi oss att rena våra ordinära framträdanden och ordinära föreställningar – vilka enligt tantra är roten till allt lidande i samsara. Vi tränar i både genereringssteget och fullbordandesteget, de två huvudsakliga stegen inom högsta yogatantra, som är den snabba vägen till upplysning och därigenom kunna befria alla levande varelser från lidande. Obs! Denna kurs är endast öppen för personer som har fått en Högsta yogatantra-kraftinitiering eller som har en uppriktig avsikt att få en sådan så snart som möjligt. Intresserad av att lära dig mer om buddhistisk tantra?Om du vill fördjupa din förståelse för tantra kan du läsa mer i boken Modern buddhism av Geshe Kelsang Gyatso. Boken finns tillgänglig gratis på Tharpa.com/se.
Mer info
Stadsretreat: Från stress till ro

Stadsretreat: Från stress till ro

Lördag 29 augusti
10:00-15:00
Kelsang Nyima
På centret & online - Stockholm
En retreat behöver inte betyda att du åker långt bort. Den här dagen ger dig chansen att stanna upp mitt i staden – och verkligen landa. I pauserna mellan varje pass råder tystnad i centrets lokaler så att alla får möjlighet att njuta av stillheten. Genom vägledda meditationer och enkla övningar får du praktiska verktyg för att släppa stressen och hitta ett inre lugn som håller, även när vardagen drar igång igen. (Gratis för Kadampa Standard & Plus medlemmar) OBS! Livesändning endast för medlemmar (tillgänglig via ”Medlemssidan”)
Mer info
september 2026
Ett genuint självförtroende

Ett genuint självförtroende

Lördag 5 september
10:00-13:00
William
På centret & online - Stockholm
Många av oss bär på en röst som tvivlar, jämför och kritiserar. Men vad om självförtroende inte handlar om att prestera bättre – utan om att se sig själv på ett helt annat sätt? I den här kursen utforskar vi den buddhistiska synen på självkänsla och kombinerar den med meditationer som hjälper dig bygga ett lugnt, stabilt förhållande till dig själv – inifrån och ut. (Gratis för Kadampa Standard & Plus medlemmar) OBS! Livesändning endast för medlemmar (tillgänglig via ”Medlemssidan”)
Mer info
Middag & meditation

Middag & meditation

Fredag 11 september
17:00-19:00
Kelsang Nyima
På centret - Stockholm
Avsluta veckan med en avkopplande meditation följt av en god vegetarisk middag i meditationscentrets lugna miljö. Meditation & middag är en möjlighet för dig att träffa andra som delar din nyfikenhet för meditation, och att njuta av livliga och öppna samtal. Kom ensam eller ta med vänner – alla är varmt välkomna. (Gratis för Kadampa Bas, Standard & Plus medlemmar)
Mer info
Vårt värdefulla människoliv

Vårt värdefulla människoliv

Lördag 12 september
10:00-13:00
Kelsang Nyima
På centret & online - Stockholm
Inom buddhismen finns en tanke som kan förändra hur vi ser på vår tillvaro: att det här livet – just det vi lever nu – är något otroligt sällsynt och fullt av möjligheter. Det beror på att vi människor har en extraordinär förmåga att utvecklas och hitta verklig lycka – men att vi sällan inser det.  I den här kursen tittar vi närmare på varför det här livet är så värdefullt och hur den insikten kan väcka både motivation och en djupare känsla av mening. (Gratis för Kadampa Standard & Plus medlemmar) OBS! Livesändning endast för medlemmar (tillgänglig via ”Medlemssidan”)
Mer info
Vad är kadampabuddhism?

Vad är kadampabuddhism?

Lördag 19 september
10:00-13:00
Micke
På centret & online - Stockholm
Buddhism handlar inte om att bli någon annan – det handlar om att förstå sitt eget sinne bättre. Kadampabuddhismen är en tradition som gör urgamla visdomsläror tillgängliga för oss som lever vanliga liv idag. I den här kursen får du en introduktion till vad kadampabuddhismen är, vad den lär ut och hur den kan vara relevant för dig – oavsett om du är buddhist eller inte. (Gratis för Kadampa Standard & Plus medlemmar) OBS! Livesändning endast för medlemmar (tillgänglig via ”Medlemssidan”)
Mer info
Hitta hoppet

Hitta hoppet

Lördag 26 september
10:00-13:00
Kelsang Nyima
På centret & online - Stockholm
I en tid av osäkerhet och snabba förändringar kan det vara svårt att känna framtidstro. Men inom buddhismen är hopp inte något vi väntar på – det är något vi kan odla aktivt, inifrån. I den här kursen utforskar vi den buddhistiska synen på hopp och hur vi kan hitta en stabil känsla av framtidstro, oavsett vad som händer runt omkring oss. (Gratis för Kadampa Standard & Plus medlemmar) OBS! Livesändning endast för medlemmar (tillgänglig via ”Medlemssidan”)
Mer info
oktober 2026
Middag & meditation

Middag & meditation

Fredag 2 oktober
17:00-19:00
Kelsang Nyima
På centret - Stockholm
Avsluta veckan med en avkopplande meditation följt av en god vegetarisk middag i meditationscentrets lugna miljö. Meditation & middag är en möjlighet för dig att träffa andra som delar din nyfikenhet för meditation, och att njuta av livliga och öppna samtal. Kom ensam eller ta med vänner – alla är varmt välkomna. (Gratis för Kadampa Standard & Plus medlemmar) OBS! Livesändning endast för medlemmar (tillgänglig via ”Medlemssidan”)
Mer info
Tillflykt & bodhichitta

Tillflykt & bodhichitta

lör 3 okt – sön 4 okt, 2026
Flera pass om dagen
Kelsang Nyima
På centret & online - Stockholm
Vart kan vi vända oss när vi möter svårigheter? Genom att mentalt ta tillflykt till de tre juvelerna, Buddha, Dharma och Sangha, söker vi skydd från svårigheter och träder in i buddhismen. För att nå den buddhistiska vägens mål, full upplysning, behöver vi utveckla bodhichitta, en spontan önskan att uppnå upplysning motiverad av medkänsla för alla levande varelser. På denna kurs får vi möjlighet att fördjupa oss i tillflykt och bodhichitta, två av de mest centrala sinnestillstånden inom buddhismen. (Gratis för Kadampa Standard & Plus medlemmar) OBS! Livesändning endast för medlemmar (tillgänglig via ”Medlemssidan”)
Mer info
Tomheten – vad är sant?

Tomheten – vad är sant?

Lördag 10 oktober
10:00-13:00
William
På centret & online - Stockholm
Vad är egentligen verkligt? Det är en av de djupaste frågorna inom buddhismen – och svaret kan förändra hur du upplever både dig själv och världen runt omkring dig. Buddha lärde ut att vårt lidande kommer från hur vi missuppfattar verkligheten. I den här kursen tittar vi närmare på läran om tomheten – vad den säger, varför den spelar roll och hur meditation på tomheten leder till varaktig befrielse från lidande. (Gratis för Kadampa Standard & Plus medlemmar) OBS! Livesändning endast för medlemmar (tillgänglig via ”Medlemssidan”)
Mer info
Meditationer för kontrollfreaks

Meditationer för kontrollfreaks

Lördag 17 oktober
10:00-13:00
Nils
På centret & online - Stockholm
Du dubbelkollar, planerar och har redan tänkt igenom tre olika scenarion – och nu kan du äntligen koppla av. Men vad händer när behovet av kontroll börjar ta mer energi än det ger? Meditation handlar inte om att sluta tänka eller att bli likgiltig. Det handlar om att hitta ett inre utrymme där du inte behöver ha koll på allt för att känna dig trygg. I den här kursen får du konkreta verktyg för att göra just det. (Gratis för Kadampa Standard & Plus medlemmar) OBS! Livesändning endast för medlemmar (tillgänglig via ”Medlemssidan”)
Mer info
Medkänsla som väg till lycka

Medkänsla som väg till lycka

Lördag 24 oktober
10:00-13:00
Kelsang Nyima
På centret & online - Stockholm
Vi tror ofta att lycka handlar om att få mer – mer tid, mer bekräftelse, mer av det vi vill ha. Men buddhismen pekar i en annan riktning: att det är när vi öppnar oss mot andra som vi själva mår bäst. I den här kursen utforskar vi den buddhistiska synen på medkänsla och hur den kan förändra vår relation till oss själva, till andra och till livet i stort. (Gratis för Kadampa Standard & Plus medlemmar) OBS! Livesändning endast för medlemmar (tillgänglig via ”Medlemssidan”)
Mer info
Filmkväll på centret – The Life of Buddha

Filmkväll på centret – The Life of Buddha

Fredag 30 oktober
18:00-20:30
På centret - Stockholm
Välkommen att se film tillsammans med oss på centret! Vi bjuder på lättare tilltugg och visar The Life of Buddha, en inspirerande film som skildrar Buddhas liv – från hans uppväxt som prins till hans uppnående av fullständig upplysning. Filmen spelades in i Templet för världsfred vid Manjushri Kadampa Meditation Centre under olika sommarfestivaler mellan 2006 och 2012, och ger en levande och berörande inblick i Buddhas liv och läror. Alla är varmt välkomna, oavsett tidigare erfarenhet av buddhism eller meditation. Vi ser fram emot en trevlig och inspirerande kväll tillsammans! Filmen är ca. 2h 30 min “This is a holy, spiritual play. Every part of this play shows great meaning. It is not an ordinary play” – Venerable Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche
Mer info
Döden, döden, döden…

Döden, döden, döden…

Lördag 31 oktober
10:00-13:00
Annika
På centret & online - Stockholm
Vi vet alla att vi ska dö. Ändå lever de flesta av oss som om det aldrig kommer att hända – och det är just det som hindrar oss från att verkligen utöva buddhas läror och ta dem till hjärtat. I den här kursen vänder vi på det. Istället för att undvika tanken på döden använder vi den som ett verktyg – för att vakna upp, prioritera rätt och leva med mer närvaro och mening.
Mer info
november 2026
Middag & meditation

Middag & meditation

Fredag 13 november
17:00-19:00
Kelsang Nyima
På centret - Stockholm
Avsluta veckan med en avkopplande meditation följt av en god vegetarisk middag i meditationscentrets lugna miljö. Meditation & middag är en möjlighet för dig att träffa andra som delar din nyfikenhet för meditation, och att njuta av livliga och öppna samtal. Kom ensam eller ta med vänner – alla är varmt välkomna. (Gratis för Kadampa Bas, Standard & Plus medlemmar)
Mer info
Att leva från hjärtat

Att leva från hjärtat

Lördag 14 november
10:00-13:00
Johanna
På centret & online - Stockholm
Vi längtar alla efter närmare relationer, mer medkänsla och en känsla av att vara uppkopplade mot något större. Men ofta lever vi mer från huvudet än från hjärtat. Inom buddhismen är kärlek och medkänsla inte bara vackra ideal – de är kvaliteter vi aktivt kan odla genom meditation. Under den här stadsretreaten tränar vi i meditationer som hjälper oss att öppna hjärtat – mot oss själva och andra. (Gratis för Kadampa Standard & Plus medlemmar) OBS! Livesändning endast för medlemmar (tillgänglig via ”Medlemssidan”)
Mer info
NDC2026 – The Heart Sutra: Wisdom for Letting Go

NDC2026 – The Heart Sutra: Wisdom for Letting Go

fre 20 nov – mån 23 nov, 2026
Se schema
Kadampa Meditation Centre Oslo - Oslo, Online
The weekend features the blessing empowerment of Prajnaparamita, the female Buddha who is the manifestation of the Perfection of Wisdom. The empowerment is a sublime guided meditation through which we make a direct connection with her, receiving a special power to realize the ultimate nature of reality.
Mer info
Stadsretreat: Glädjen i att ge

Stadsretreat: Glädjen i att ge

Lördag 28 november
10:00-15:00
Lisa
På centret & online - Stockholm
Att ge är en större glädje än att få. Inom Buddhism är givande det första steget på bodhisattvavägen – vägen till varaktig ro och lycka för oss själva och andra. Vi tränar oss i att ge materiella saker, tid, råd, beskydd, kärlek och mycket mer. På denna kurs kommer vi att utforska de otroligt positiva resultaten av att utveckla vår generositet. Vi kommer att få praktiska tips om hur vi kan använda dessa instruktioner i vardagen och göra vårt liv extra glädjefyllt och meningsfullt! (Gratis för Kadampa Standard & Plus medlemmar) OBS! Livesändning endast för medlemmar (tillgänglig via ”Medlemssidan”)
Mer info
december 2026
Sangha – våra andliga vänner

Sangha – våra andliga vänner

Lördag 5 december
10:00-13:00
Kelsang Nyima
På centret & online - Stockholm
På den andliga vägen behöver vi goda förebilder, stöd och inspiration. I buddhismen kallas detta för Sangha – våra andliga vänner: människor som uppmuntrar oss att utveckla inre frid, visdom och ett gott hjärta. På den här kursen utforskar vi varför andliga vänner är så viktiga, hur vi kan känna igen och uppskatta deras goda inflytande, och hur vi själva kan bli en positiv kraft i andras liv. (Gratis för Kadampa Standard & Plus medlemmar) OBS! Livesändning endast för medlemmar (tillgänglig via ”Medlemssidan”)
Mer info
Världsfred inifrån

Världsfred inifrån

Lördag 12 december
10:00-13:00
Mona
På centret & online - Stockholm
Fred i världen börjar inte med politik eller överenskommelser – det börjar i sinnet. Enligt buddhismen är den yttre världen en spegling av våra inre tillstånd, och därför börjar alltid förändring inifrån.  I den här kursen utforskar vi hur vi genom meditation och inre arbete kan bidra till något större – och samtidigt hitta en djupare känsla av frid i våra egna liv. (Gratis för Kadampa Standard & Plus medlemmar) OBS! Livesändning endast för medlemmar (tillgänglig via ”Medlemssidan”)
Mer info
Guruyoga & mandalagåvor

Guruyoga & mandalagåvor

lör 19 dec – sön 20 dec, 2026
Flera pass om dagen
Kelsang Nyima
På centret & online - Stockholm
Obs! Det här är inte en retreat för nybörjare utan en del av lärarutbildninsprogrammet. Alla är välkomna men det är ingen vägledning och vi reciterar långa böner.  På denna retreat kommer vi att fokusera på att samla förtjänster eller positiv karma genom att bjuda mandalagåvor – en särskild metod som innebär att vi mentalt omvandlar hela världen till en Buddhas rena land och bjuder den som en gåva. Vi kommer dessutom att träna i att ta emot välsignelser från vår andliga vägledare genom att utöva Guru Yoga. (Gratis för Kadampa Standard & Plus medlemmar) OBS! Livesändning endast för medlemmar (tillgänglig via ”Medlemssidan”)
Mer info
april 2027
Special Event – The Healing Power of Meditation

Special Event – The Healing Power of Meditation

Lördag 17 april 2027
18:00-19:30
Gen-la Kelsang Dekyong
Södra Teatern - Stockholm
Provat allt utom stillhet? Stress. Oro. Övertänkande. Svårt att koppla av. Svårt att sova. Många av oss lever med ett sinne som aldrig riktigt får vila. Vi söker lösningar på utsidan, men glömmer ofta att den verkliga källan till lugn, styrka och lycka finns inom oss. Som en del av sin internationella världsturné 2027 kommer den internationellt erkända buddhistiska nunnan och meditationsläraren Gen-la Kelsang Dekyong till Stockholm för ett unikt framträdande på Södra Teatern.Under denna inspirerande kväll visar hon hur meditation kan hjälpa oss att hantera stress, stilla negativa tankar och utveckla en djupare känsla av inre ro och välbefinnande. Med utgångspunkt i buddhistisk visdom delar hon med sig av enkla och praktiska metoder som du kan använda direkt i vardagen. Oavsett om du är helt ny till meditation eller redan har erfarenhet kommer du att få värdefulla insikter och verktyg för ett lugnare och mer meningsfullt liv. Inga förkunskaper behövs. Alla är välkomna.
Mer info
No Event Found
No Event Found

Vad kan jag förvänta mig?

FRÅGOR OCH SVAR

Våra helgkurser passar både nybörjare och dem som har tidigare erfarenhet av meditation.

Varje pass består av två vägledda meditationer och en inspirerande föreläsning. 

Du kan boka i förväg online eller betala på plats med Swish eller kort (ej kontant) när du kommer.

För att delta online behöver du ha ett Kadampa Bas, Standard eller Plus medlemskap. Om du inte har det kan du skaffa det här.

Om du är medlem och vill vara med online ska du göra följande:

  1. Logga in på medlemssidan via sidomenyn eller på: https://meditationistockholm.se/medlemssidan/
  2. Klicka på knappen vid det veckopass eller den helgkurs som du vill delta på. 

Vi använder Zoom för alla våra online klasser. Om du upplever några tekniska problem så är det bara höra av sig så hjälper vi dig!

Nej. Du kan bara dyka upp. Vi har gott om med plats i våra rymliga lokaler. 

Ja. Du kan använda ditt friskvårdsbidrag mot en kurs eller ett medlemskap hos oss. Prata med din arbetsgivare eller beställ direkt genom Benify eller Actiway.

Lunch brukar inte ingå i våra helgkurser men det finns flera lunchalternativ.

Det finns en mikrovågsugn i lokalen som ni gärna får använda (Obs! det är ett buddhistiskt meditationscenter så vi ber alla om att bara äta vegetarisk mat i lokalen)

Det finns flera lunchrestauranger i närområdet samt ett Hemköp bara 100 meter från lokalen.

Vi har ett litet självbemanningscafé där du kan köpa kaffe och te samt chokladbollar, nötter och lite tilltugg.

Du behöver inte ha några speciella kläder – kom som du är! Du väljer själv om du vill sitta på en stol, en meditationskudde eller pall på golvet.

Vi har en stor och rymlig lokal med god ventilation. Handsprit finns tillgänglig vid entrén. Alla uppmuntras hålla avstånd till varandra på plats och att hålla sig hemma vid symtom. 

Som regel är det inte fler än 20 deltagare. I det fall det är flera än 20 deltagare får alla anvisade sittplatser med minst 1m mellan olika sällskap.

Vid avbokning av morgon-, lunch-, kväll- eller helgkurs sker ingen återbetalning, dock kan kursavgiften fås innestående till annan kurs inom 6 månader från kursstart.

Ångerrätt gäller inte på våra kurser eller retreater.

Retreat i roslagen
Upplev en djupare frid på våra retreat
Läs mer
mina sidor
mina sidor

Förfrågan

Studieprogram