Meditation på jobbet
Klart sinne på jobbet
Klart sinne på jobbet är ett meditationsprogram med fyra workshops för företag och organisationer där fokus ligger på enkla meditationer och mindfulnessövningar anpassade för arbetsdagen.
Välmående på jobbet
Fördelar
Varje workshop ger deltagarna praktiska verktyg för att uppleva mer klarhet, fokus och välmående på jobbet
Framgångsrecept
Workshops
Varje workshop består av en föreläsning, en vägledd meditation och frågor & svar.
01
Meditation
Lär dig grunderna i meditation och upptäck hur lätt det går att integrera meditation i det dagliga liv för att utveckla mental balans, fokus, ett inre lugn och välbefinnande.
02
fokus
Hitta mer fokus och närvaro under arbetsdagen. Lär dig meditationer som gör dig mer uppmärksam, närvarande och medveten. På det sättet blir du effektivare och fattar bättre och mer genomtänkta beslut.
03
stress
Lär dig meditationer som gör det lättare att välkomna och hantera svåra omständigheter och förändringar utan att uppleva negativ stress. Med ökad acceptans och tålamod kan du ta arbetets ständiga utmaningar med mer sinnesro, mental balans och inre motståndskraft.
04
samarbete
Ett gott samarbete bygger på respekt för andra och självinsikt. I denna workshop ska vi utforska hur vi genom inre utveckling kan skapa och bevara en harmonisk och trygg miljö på jobbet genom att kultivera en kärleksfull atittyd mot andra.
Ditt besök
Detta program kan äga rum i våra lokaler i centrala Stockholm eller på din arbetsplats. Fyll i formuläret nedanför för att ta reda på mer:
Programmet består av fyra huvudworkshops. Du kan boka en kombination eller alla fyra. Vanligtivs rekommendar vi att kunden bokar minst Meditation och Mindfulness workshops.
Varje workshop varar 1 till 1,5 timmar, vanligtvis en gång i veckan. Detta möjliggör det för att deltagarna ska kunna träna i den specifika metoden en vecka innan nästa workshoppen.
Avgift
5 000 SEK (1 x workshop)
17 5000 SEK (4 x workshops)
Moms tillkommer ej.
*Obs: Det finns ingen övre gräns för antalet deltagare.
