Retreat: Bara vara

Ibland känner vi alla behovet av att ta en paus från vardagens stress och hitta ett tillstånd av lugn och ro. Under den här retreaten får vi en unik möjlighet att “bara vara”. Vi kommer att ägna oss åt enkla andningsmeditationer som alla kan göra. Genom att andas långsamt och medvetet kommer vi gradvis att varva ner och upptäcka vår egen källa till inre frid och lycka. Vi kommer också att träna i olika tankesätt som hjälper oss att bevara lugnet när vi ställs inför utmanande situationer i vardagen.