Saker och ting blir ofta inte som vi hade tänkt oss. Vi försöker förgäves kontrollera vår yttre värld men det slutar oftast i missnöje och irritation. Istället för att förgäves försöka kontrollera vår yttre värld uppmanade Buddha oss att kontrollera vårt sinne. 

På denna kurs kommer vi lära oss hur vi får mer kontroll över vårt sinne genom meditation.  Vi kommer att utveckla en större frihet i hur vi uppfattar världen och vi kommer att se möjligheter snarare än hinder i våra liv.