Meditation mot mental ohälsa
Lördag 3 maj | 10:00 – 13:00
I samband med EU Mental Health Week erbjuder vi en kurs som fokuserar på hur meditation kan förbättra vår mentala hälsa och öka vårt välmående. Genom meditation kan vi bland annat lära oss att hantera stress, släppa taget om oroliga tankar och skapa ett mer balanserat och närvarande sinne.
På denna kurs får du praktiska verktyg för att komma igång och fördjupa din meditationsutövning samt enkla förhållningssätt som du kan träna på i vardagen för att bevara lugnet.
Gen Kelsang Jangdom
Gen Kelsang Jangdom är huvudlärare på Kadampa Meditationscenter och har tjugo års erfarenhet av meditation och buddhism. Han är djupt uppskattad för sin inspirerande och praktiska undervisning samt hans glädjefulla sätt att förmedla Buddhas djupa läror.
10:00 – 11:15 | Pass 1
11:15 – 11:45 | Paus
11:45 – 13:00 | Pass 2
pris
295 kr (Gratis för Kadampa Standard & Plus medlemmar)
OBS! Livesändning endast för medlemmar (tillgänglig via ”Medlemssidan”)
