Retreat: Att uppleva stillhet

Resa till retreaten (torsdag)
Vi rekommenderar att du tar buss 805 mot Hallstavik från Uppsala Centralstation och stiger av vid Sursta (Obs! Sursta i Almunge, inte i Vallentuna). 

Hemresa (söndag)
Ta buss 805  mot Uppsala Centralstation.

Transport mellan Sursta och kursgård
Vi ordnar transport för deltagarna mellan Sursta och kursgården vid ankomst och avresa. 

Samåkning
Vi försöker alltid koordinera samåkning för deltagarna, vilket oftast går att lösa. Om det inte går att samordna samåkning till retreatgården är det mycket vanligare att det går att lösa för hemfärden.

Mer detaljerad reseinformation skickas ut cirka två veckor före retreatens start.

De flesta pass är 60 minuter.

Ett pass inkluderar en ca. 10-15 minuter lång föreläsning med instruktioner, inspiration och uppmuntran kopplat till retreatens övergripande ”tema” följt av en ca. 40 minuter vägledd meditation.

På de längre passen som är 75 minuter finns det möjlighet för Q&A. Eftersom retreaten förssigår i tystnad skriver deltagarna sina frågor med papper och penna i förväg.

Alla våra retreater är på svenska.

Retreaten sker i tystnad från fredag morgon till söndag kl 12.00. Tystnaden hjälper oss att fokusera och skapar mer utrymme för reflektion.

Vi samlar in alla mobiltelefoner vid ankomsten för att undvika distraktioner under hela retreaten. I informationsbrevet du får någon vecka innan starten finns ett telefonnummer till retreatsamordnaren, där anhöriga kan nå dig under retreaten om det behövs.

Mellan meditationspassen finns tid att njuta av promenader i den rofyllda, vackra omgivningen.