Att se det bästa i sig själv och andra
Torsdag 11 juni – söndag 14 juni
På denna retreat kommer vi att utveckla ett vänligare, mer öppet och realistiskt sätt att se på oss själva och världen omkring oss. Genom meditation, reflektion och praktiska övningar utforskar vi vad verklig lycka är, varför den ofta känns svår att nå, och hur vi steg för steg kan odla en djupare kärleksfull vänlighet – både mot oss själva och andra.
Adress:
Häverö kursgård,
Göringe byväg 11, 769 94 Hallstavik
Kursavgift:
Kursavgiften inkluderar vegetarisk/vegansk och glutenfri kost och logi på Häverö kursgård:
Enkelrum: 4495 kr
Bädd i delat tvåbäddsrum: 3495 kr
Bokar du “bädd i delat tvåbäddsrum” och vill dela med en vän eller partner kan du skicka ett mejl till info@meditationistockholm.se. Om du åker själv och har bokat “bädd i delat tvåbäddsrum” kommer du att bo med en annan retreatdeltagare av samma kön
Torsdag 11 juni
18:30 – 19:15 | Middag
20:00 – 21:15 | Pass 1 Introduktion
Fredag 12 juni
07:30 – 08:15 | Frukost
08:30 – 09:00 | Pass 2
09:30 – 10:30 | Pass 3
11:00 – 12:00 | Pass 4
13:00 – 13:45 | Lunch
16:00 – 17:15 | Pass 5
18:30 – 19:15 | Middag
20:00 – 21:00 | Pass 6
Lördag 13 juni
07:30 – 08:15 | Frukost
08:30 – 09:00 | Pass 7
09:30 – 10:30 | Pass 8
11:00 – 12:00 | Pass 9
13:00 – 13:45 | Lunch
16:00 – 17:15 | Pass 10
18:30 – 19:15 | Middag
20:00 – 21:00 | Pass 11
Söndag 14 juni
07:30 – 08:15 | Frukost
08:30 – 09:00 | Pass 12
09:30 – 10:30 | Pass 13
11:00 – 12:00 | Pass 14
12:00 – 13:00 | Städning
13:00 – 13:45 | Lunch
Torsdag 11 juni
Buss 639 mot Hallstavik
Tekniska högskolan 16:00 – Häverödals hotell 17:50
eller
Tekniska högskolan 16:30 – Häverödals hotell 18:20
Söndag 14 juni
Buss 641 mot Norrtälje
Häverödals hotell 14:29 – Norrtälje busstation 15:14
Buss 676 mot Stockholm
Norrtälje busstation kl 15:18 – Tekniska högskolan 16:24
Vi kör deltagarna mellan Häverödals hotell och kursgården. Hör gärna av dig om du åker buss.
De pass som är 60 minuter består av en kombination av vägledd meditation och en kortare undervisning relaterat till retreatens tema samt inspiration och uppmuntran. Vägledd meditation ca. 40 minuter och undervisning ca. 20 minuter.
De pass som är 30 minuter består av en vägledd meditation utan undervisning.
De pass som är 75 minuter består av två vägledda meditationer, undervisning samt Q&A där deltagarna i förhand kan skriva ner sina frågor på lappar och lämna in. Frågorna bör vara relevanta för retreatens tema eller handla om meditation i allmänhet och som kan vara till hjälp för deltagarna under retreaten.
Retreaten sker i tystnad från fredag morgon till söndag kl 12.00. Tystnaden hjälper oss att fokusera och skapar mer utrymme för reflektion.
Vi samlar in alla mobiltelefoner vid ankomsten för att undvika distraktioner under hela retreaten. I informationsbrevet du får någon vecka innan starten finns ett telefonnummer till retreatsamordnaren, där anhöriga kan nå dig under retreaten om det behövs.
Mellan meditationspassen finns tid att njuta av promenader i den rofyllda, vackra omgivningen.
Kelsang Nyima
Kelsang Nyima är en svensk buddhistisk munk som har utövat buddhism och meditation i många år. Han ger många praktiska insikter i hur man integrerar buddhistisk filosofi i det dagliga livet för att känna ett större lugn och uppleva en djupare mening i livet.
pris
3495 kr (Bädd i delat tvåbäddsrum)
4495 kr (Enkelrum)
