dela detta evenemang
Bara vara
Måndag 17 – torsdag 20 juli
Ibland känner vi alla behovet av att ta en paus från vardagens stress och hitta ett tillstånd av lugn och ro. Under den här retreaten får vi en unik möjlighet att ”bara vara”. Vi kommer att ägna oss åt enkla andningsmeditationer som alla kan göra. Genom att andas långsamt och medvetet kommer vi gradvis att varva ner och upptäcka vår egen källa till inre frid och lycka. Vi kommer också att träna i olika tankesätt som hjälper oss att bevara lugnet när vi ställs inför utmanande situationer i vardagen.
Adress:
Häverö kursgård,
Göringe byväg 11, 769 94 Hallstavik
Kursavgift:
Kursavgiften inkluderar vegetarisk/vegansk och glutenfri kost och logi på Häverö kursgård:
Enkelrum: 3995 kr
Bädd i delat tvåbäddsrum: 2995 kr
Bokar du “bädd i delat tvåbäddsrum” och vill dela med en vän eller partner kan du skicka ett mejl till info@meditationistockholm.se. Om du åker själv och har bokat “bädd i delat tvåbäddsrum” kommer du att bo med en annan retreatdeltagare av samma kön.
Måndag 17 juli
18:30 – 19:30 | Middag
20:00 – 21:15 | Pass 1 Introduktion
Tisdag 18 juli
07:30 – 08:15 | Frukost
08:30 – 09:00 | Pass 2
09:30 – 10:30 | Pass 3
11:00 – 12:00 | Pass 4
13:00 – 14:00 | Lunch
16:00 – 17:15 | Pass 5
18:30 – 19:30 | Middag
20:00 – 21:00 | Pass 6
Onsdag 19 juli
07:30 – 08:15 | Frukost
08:30 – 09:00 | Pass 7
09:30 – 10:30 | Pass 8
11:00 – 12:00 | Pass 9
13:00 – 14:00 | Lunch
16:00 – 17:15 | Pass 10
18:30 – 19:30 | Middag
20:00 – 21:00 | Pass 11
Torsdag 20 juli
07:30 – 08:15 | Frukost
08:30 – 09:00 | Pass 12
09:30 – 10:30 | Pass 13
11:00 – 12:00 | Pass 14
13:00 – 14:00 | Lunch
14:00 – 15:00 | Städning
Retreaten sker i tystnad från tisdag morgon till torsdag kl 12.00. Tystnaden hjälper oss att fokusera och skapar mer utrymme för reflektion.
Vi samlar in alla mobiltelefoner vid ankomsten för att undvika distraktioner under hela retreaten. I informationsbrevet du får någon vecka innan starten finns ett telefonnummer till retreatsamordnaren, där anhöriga kan nå dig under retreaten om det behövs.
Mellan meditationspassen finns tid att njuta av promenader i den rofyllda, vackra omgivningen.
lärare
Gen Kelsang Jangdom
Gen Kelsang Jangdom är huvudlärare på Kadampa Meditationscenter
och har tjugo års erfarenhet av meditation och buddhism. Han är djupt uppskattad för sin inspirerande och praktiska undervisning samt hans glädjefulla sätt att förmedla Buddhas djupa läror.
pris & anmälan
pris
2995 kr (Bädd i delat tvåbäddsrum)
3995 kr (Enkelrum)
