Komma till ro
torsdag 5 – söndag 8 mars
Buddha sade att den verkliga källan till lycka är inre ro.
På denna retreat ska vi utforska sanningshalten i detta påstående utifrån vår egen upplevelse genom meditation. Kombinationen av meditation, frånvaro av våra vanliga aktiviteter och åtaganden tillsammans med tystnad och en stillsam naturmiljö ger oss en unik möjlighet att djupdyka i vårt eget inre.
Adress:
Rasbo Strandet 1, 741 97 Almunge
Kursavgift:
Kursavgiften inkluderar vegetarisk/vegansk och glutenfri kost och logi på Rasbo kursgård:
Enkelrum: 4495 kr
Bädd i delat tvåbäddsrum: 3495 kr
Bokar du “bädd i delat tvåbäddsrum” och vill dela med en vän eller partner kan du skicka ett mejl till info@meditationistockholm.se. Om du åker själv och har bokat “bädd i delat tvåbäddsrum” kommer du att bo med en annan retreatdeltagare av samma kön.
Torsdag 5 mars
18:30 – 19:15 | Middag
20:00 – 21:15 | Pass 1 Introduktion
Fredag 6 mars
07:30 – 08:15 | Frukost
08:30 – 09:00 | Pass 2
09:30 – 10:30 | Pass 3
11:00 – 12:00 | Pass 4
13:00 – 13:45 | Lunch
16:00 – 17:15 | Pass 5
18:30 – 19:15 | Middag
20:00 – 21:00 | Pass 6
Lördag 7 mars
07:30 – 08:15 | Frukost
08:30 – 09:00 | Pass 7
09:30 – 10:30 | Pass 8
11:00 – 12:00 | Pass 9
13:00 – 13:45 | Lunch
16:00 – 17:15 | Pass 10
18:30 – 19:15 | Middag
20:00 – 21:00 | Pass 11
Söndag 8 mars
07:30 – 08:15 | Frukost
08:30 – 09:00 | Pass 12
09:30 – 10:30 | Pass 13
11:00 – 12:00 | Pass 14
12:00 – 13:00 | Städning
13:00 – 13:45 | Lunch
Torsdag 5 mars
Buss 805 mot Hallstavik
Uppsala Centralstation 17:28 – Sursta 17:58
Söndag 8 mars
Buss 805 mot Uppsala
Sursta 15:29 – Uppsala Centralstation 16:05
Vi kör deltagarna mellan Sursta och kursgården. Hör gärna av dig om du åker buss.
De pass som är 60 minuter består av en kombination av vägledd meditation och en kortare undervisning relaterat till retreatens tema samt inspiration och uppmuntran. Vägledd meditation ca. 40 minuter och undervisning ca. 20 minuter.
De pass som är 30 minuter består av en vägledd meditation utan undervisning.
De pass som är 75 minuter består av två vägledda meditationer, undervisning samt Q&A där deltagarna i förhand kan skriva ner sina frågor på lappar och lämna in. Frågorna bör vara relevanta för retreatens tema eller handla om meditation i allmänhet och som kan vara till hjälp för deltagarna under retreaten.
Retreaten sker i tystnad från fredag morgon till söndag kl 12.00. Tystnaden hjälper oss att fokusera och skapar mer utrymme för reflektion.
Vi samlar in alla mobiltelefoner vid ankomsten för att undvika distraktioner under hela retreaten. I informationsbrevet du får någon vecka innan starten finns ett telefonnummer till retreatsamordnaren, där anhöriga kan nå dig under retreaten om det behövs.
Mellan meditationspassen finns tid att njuta av promenader i den rofyllda, vackra omgivningen.
Johanna
Johanna har studerat och utövat Kadampabuddhismen i många år. Meditationsträningen har gett henne mycket inspiration och praktisk nytta i sitt fullspäckade liv. Hon studerar på centrets lärarutbildningsprogram och hjälper till på centret som lärare.
pris
3495 kr (Bädd i delat tvåbäddsrum)
4495 kr (Enkelrum)
