Denna retreat har redan ägt rum. Klicka på knappen nedan för att se våra aktuella och kommande retreater.
Stillhet
torsdag 6 – söndag 9 februari
Föreställ dig känslan av att sinnet blir lugnt och tyst.
Precis som havet blir stilla när stormen passerat så blir vårt sinne lugnt när stormen av distraherande tankar lägger sig.
På denna retreat får vi möjligheten att träna i meditationer på sinnets klara natur för att uppleva och njuta av inre frid och stillhet.
Adress:
Rasbo Strandet 1, 741 97 Almunge
Kursavgift:
Kursavgiften inkluderar vegetarisk/vegansk och glutenfri kost och logi på Rasbo kursgård:
Enkelrum: 4495 kr
Bädd i delat tvåbäddsrum: 3495 kr
Bokar du “bädd i delat tvåbäddsrum” och vill dela med en vän eller partner kan du skicka ett mejl till info@meditationistockholm.se. Om du åker själv och har bokat “bädd i delat tvåbäddsrum” kommer du att bo med en annan retreatdeltagare av samma kön.
Torsdag 6 februari
18:30 – 19:15 | Middag
20:00 – 21:15 | Pass 1 Introduktion
Fredag 7 februari
07:30 – 08:15 | Frukost
08:30 – 09:00 | Pass 2
09:30 – 10:30 | Pass 3
11:00 – 12:00 | Pass 4
13:00 – 13:45 | Lunch
16:00 – 17:15 | Pass 5
18:30 – 19:15 | Middag
20:00 – 21:00 | Pass 6
Lördag 8 februari
07:30 – 08:15 | Frukost
08:30 – 09:00 | Pass 7
09:30 – 10:30 | Pass 8
11:00 – 12:00 | Pass 9
13:00 – 13:45 | Lunch
16:00 – 17:15 | Pass 10
18:30 – 19:15 | Middag
20:00 – 21:00 | Pass 11
Söndag 9 februari
07:30 – 08:15 | Frukost
08:30 – 09:00 | Pass 12
09:30 – 10:30 | Pass 13
11:00 – 12:00 | Pass 14
12:00 – 13:00 | Städning
13:00 – 13:45 | Lunch
Kommunalt:
Busshållplatsen heter ”Sursta” och ligger i Almunge utanför Uppsala. Där hämtar vi er med bil. Klicka här för att komma till Google Maps reseplanerare.
Vägbeskrivning med bil från Stockholm
Kör E4 norrut. Från Uppsalas norra avfart tag av mot Östhammar. Efter ca 15 km sväng höger i Rasbo-rondellen. Kör ca 6 km på denna väg (nr 273) mot Hallstavik. Ta till höger på grusvägen mot Stobolsäng. Efter 1500 m ligger kursgården på höger sida.
Klicka här för att komma till Google Maps reseplanerare.
De pass som är 60 minuter består av en kombination av vägledd meditation och en kortare undervisning relaterat till retreatens tema samt inspiration och uppmuntran. Vägledd meditation ca. 40 minuter och undervisning ca. 20 minuter.
De pass som är 30 minuter består av en vägledd meditation utan undervisning.
De pass som är 75 minuter består av två vägledda meditationer, undervisning samt Q&A där deltagarna i förhand kan skriva ner sina frågor på lappar och lämna in. Frågorna bör vara relevanta för retreatens tema eller handla om meditation i allmänhet och som kan vara till hjälp för deltagarna under retreaten.
Retreaten sker i tystnad från fredag morgon till söndag kl 12.00. Tystnaden hjälper oss att fokusera och skapar mer utrymme för reflektion.
Vi samlar in alla mobiltelefoner vid ankomsten för att undvika distraktioner under hela retreaten. I informationsbrevet du får någon vecka innan starten finns ett telefonnummer till retreatsamordnaren, där anhöriga kan nå dig under retreaten om det behövs.
Mellan meditationspassen finns tid att njuta av promenader i den rofyllda, vackra omgivningen.
Gen Kelsang Jangdom
Gen Kelsang Jangdom är huvudlärare på Kadampa Meditationscenter
och har tjugo års erfarenhet av meditation och buddhism. Han är djupt uppskattad för sin inspirerande och praktiska undervisning samt hans glädjefulla sätt att förmedla Buddhas djupa läror.
pris
3495 kr (Bädd i delat tvåbäddsrum)
4495 kr (Enkelrum)
