en djupare upplevelse
Vi erbjuder tysta retreater i närheten av Stockholm där du får möjlighet att komma bort från dina vardagsbekymmer och hitta en djup ro och lycka inifrån.
Våra meditationsretreater på landet erbjuder en sällsynt möjlighet att komma bort från stan, ta en paus från vardagen och hitta en djup ro och lycka inifrån. Våra tysta retreater äger rum i naturskön miljö utanför Stockholm. Här finns det gott om tid för meditation, kontemplation och att bara vara.
Ett meditationsretreat innebär att du under en eller flera dagar drar dig tillbaka från vardagens distraktioner för att fokusera på din inre utveckling. Genom guidade meditationer, undervisning och tystnad får du möjlighet att komma närmare ett lugnt och balanserat sinnestillstånd.
På våra tysta retreater ges du utrymme att verkligen fördjupa din upplevelse. När vi minskar yttre intryck blir det lättare att upptäcka en naturlig känsla av frid och klarhet inifrån.
De pass som är 60 minuter består av en kombination av vägledd meditation och en kortare undervisning relaterat till retreatens tema samt inspiration och uppmuntran. Vägledd meditation ca. 45 minuter och undervisning ca. 15 minuter.
De pass som är 30 minuter består av en vägledd meditation utan undervisning.
De pass som är 75 minuter består av två vägledda meditationer, undervisning samt Q&A där deltagarna i förhand kan skriva ner sina frågor på lappar och lämna in.
07:30 – 08:15 | Frukost
08:30 – 09:00 | Pass 1
09:30 – 10:30 | Pass 2
11:00 – 12:00 | Pass 3
13:00 – 13:45 | Lunch
16:00 – 17:15 | Pass 4
(Inkl. Q&A)
18:30 – 19:15 | Middag
20:00 – 21:00 | Pass 5
De flesta pass är 60 minuter.
Ett pass inkluderar en ca. 10-20 minuter lång föreläsning med instruktioner, inspiration och uppmuntran kopplat till retreatens övergripande ”tema” följt av en ca. 40 minuter vägledd meditation.
På de kortare passen som är 30 minuter är det ingen undervisning men meditationen är vägledd.
På de längre passen som är 75 minuter finns det möjlighet för Q&A. Eftersom retreaten förssigår i tystnad skriver deltagarna sina frågor med papper och penna i förväg.
Alla våra retreater är på svenska.
Alla deltagare uppmuntras att ge kursledarens telefonnummer till närmaste anhörig. Mobiltelefoner samlas in vid retreatens början men du kan fortfarande nås via kursledaren i nödfall.
Tystnaden hjälper oss att fokusera och skapa mer utrymme för reflektion. Våra silent retreats vägleds av erfarna lärare.
Alla måltider (frukost, lunch och middag) är antingen veganska och glutenfria eller vegetariska med ett veganskt och glutenfritt alternativ.
Det beror på hur många välja dubbelrum / enkelrum, samt vilken kursgård vi använder. Men det brukar vara runt 15-20 deltagare.
Avbokningsregler
Avbokning mer än två månader innan retreaten
– Hela avgiften återbetalas
Avbokning senast 14 dagar innan retreaten
– 50 % av avgiften återbetalas.
Avbokning mindre än 14 dagar innan retreaten
– Ingen återbetalning av avgiften.
Ångerrätt
Ångerrätt gäller inte på våra kurser och retreater.
Förfrågan
