drop-in varje vecka

Veckopass

Utforska hur meditation och buddhism kan öka din inre ro och lycka, förbättra dina relationer samt lösa dina vardagliga problem. Våra veckopass passar alla. Du kan delta på plats eller online.

Hitta lycka inifrån

Våra veckopass består av undervisning, vägledda meditationer samt möjlighet att ställa frågor. Oavsett om du bara vill slappna av och njuta av en meditation eller lära dig mer om buddhismen så har vi något för dig.

Morgonmeditation

För många är morgonen den bästa tiden för att meditera eftersom sinnet är mer klart och fokuserat då. Våra dagliga morgonmeditationer är en perfekt möjlighet att börja dagen med en god avsikt. Ta en halvtimme för att hitta din inre ro och börja dagen på ett lugnt och positivt sätt.

Lunchmeditation

Dessa vägledda lunchmeditationer består av en meditation och en kort undervisning om hur vi kan bevara ett lugnt och rofyllt sinne. Ta en paus mitt på dagen för att återhämta ditt fokus, hitta tillbaka till din inre ro och förnya din positiva avsikt.

Lär dig meditera

Våra tisdagkvällar är perfekta för nybörjare. Här får du möjlighet att lära dig grunderna i meditation. Upptäck hur du kan lugna ner ditt sinne, släppa stress och oro samt utveckla en djup känsla av inre ro och och välmående genom enkla vägledda andningsmeditationer. Varje pass består även av undervisning och möjlighet att ställa frågor.

Mer information

Kelsang Nyima undervisar denna kurs. Varje pass består av en inspirerande föreläsning och två rogivande vägledda meditationer.

Buddhistisk meditation

Våra onsdagskvällar är en perfekt möjlighet för dig som har mediterat förut och vill fördjupa din meditationsutövning. Vi lär oss mer om buddhistisk meditation och livsfilosofi och hur det kan hjälpa oss att hantera livets utmaningar och hitta mer glädje i vardagen.

Du behöver inte vara buddhist för att delta utan kursen är öppen för alla.

Mer information

Pågående kurs baserar sig på boken How to Solve our Human Problems som finns tillgänglig både i vår bokbutik och online.

Learn to Meditate (in English)

Do you wish to learn to meditate in english? Our Saturday classes provide a perfect opportunity to learn the basics of meditation and gain practical experience. By training in meditation we will become able to maintain a peaceful mind and a good heart.

More information

These classes are taught by Peggy who has studied and practiced Kadampa buddhism in Singapore for many years.

Meditation för alla

Hitta lugnet i hjärtat av Stockholm med en avslappnande vägledd meditation. Stanna gärna kvar efteråt och fika med andra likasinnade i vårt fina café. Våra söndagsmeditationer är en möjlighet att testa meditation helt kostnadsfritt i en avslappnad och vänlig miljö.

Lär dig meditera

Våra söndag eftermiddagar är perfekta för nybörjare. Här får du möjlighet att lära dig grunderna i meditation. Upptäck hur du kan lugna ner ditt sinne, släppa stress och oro samt utveckla en djup känsla av inre ro och och välmående genom enkla vägledda andningsmeditationer. Varje pass består även av undervisning och möjlighet att ställa frågor.

Mer information

Gen Kelsang Jangdom undervisar denna kurs. Varje pass består av en inspirerande föreläsning och två rogivande vägledda meditationer.

Vad kan jag förvänta mig?

Frågor och svar

Hur är veckopassen upplagda?

Våra veckoklasser passar både nybörjare och dem som har tidigare erfarenhet av meditation.

Våra pass på 30 minuter består av en kort introduktion och sedan en meditation på ca. 25 minuter. Våra pass som är 1 timme eller 1 t 15 består av två vägledda meditationer och en inspirerande föreläsning.

Det gör ingenting om du missat de första gångerna eftersom varje pass är fristående. Alla är välkomna att delta som de vill och därför är det bara att komma när det passar.

Du kan boka i förväg online eller betala på plats med Swish eller kort (ej kontant) när du kommer.

Hur deltar jag online?

För att delta online behöver du ha ett Kadampa Bas, Standard eller Plus medlemskap. Om du inte har det kan du skaffa det här.

Om du är medlem och vill vara med online ska du göra följande:

Logga in på ditt medlemskonto genom att klicka på länken nedan:
https://meditationistockholm.se/login/

Ett annat sätt att logga in på ditt medlemskonto är att navigera till “Medlemssidan” i menyn och klicka på “Login” i rutan med rubriken “Mitt konto”:
Efter att du har loggat in på ditt konto går du till din medlemssida:
https://meditationistockholm.se/medlemssidan/

Om du är BAS medlem klickar du på “BAS” och om du är Standard/Plus så klickar du “Standard/Plus”. När du är inloggad och klickar på ovanstående så kommer du till en sida där du hittar alla Zoomlänkar.

Vi använder Zoom för alla våra online klasser. Om du upplever några tekniska problem så är det bara höra av sig så hjälper vi dig!

Jag är redan medlem - behöver jag boka plats?

Nej. Du kan bara dyka upp. Vi har gott om med plats i våra rymliga lokaler.

Får jag använda mitt friskvårdsbidrag?

Ja. Du kan använda ditt friskvårdsbidrag mot en kurs eller ett medlemskap hos oss. Prata med din arbetsgivare eller beställ direkt genom Benify eller Actiway.

Måste jag ha speciella kläder på mig?

Du behöver inte ha några speciella kläder – kom som du är! Du väljer själv om du vill sitta på en stol, en meditationskudde eller pall på golvet.

Avbokningspolicy & ångerrätt

Vid avbokning av morgon-, lunch-, kväll- eller helgkurs sker ingen återbetalning, dock kan kursavgiften fås innestående till annan kurs inom 6 månader från kursstart.

Ångerrätt gäller inte på våra kurser eller retreater.

Vad är gratis för alla under 20?

Om du är under 20 år kan du delta gratis på alla veckopass och helgkurser på centret. Du behöver inte föranmäla dig utan det är bara att dyka upp.

Retreat utanför centret och Middag & meditation ingår inte.